18+
GettyImages
Секрет № 1: тренируй интимные мышцы
Оказывается, почти все гинекологи указывают, что в возрасте 22 лет у многих девушек начинается синдром «седого влагалища»: внутренние стенки влагалища начинают ослабевать, что приводит к опущению стенок влагалища, а затем — внутренних органов. Как результат — к более зрелому возрасту девушку ожидают более серьезные проблемы: потеря чувствительности во время секса, недержание мочи и опущение мочевого пузыря и матки.
Чтобы избежать возможных проблем и избавиться от уже существующих, гинекологи и сексологи рекомендуют ответственно относиться к развитию интимных мышц. То есть, девочки, пора браться за дело и прокачивать свое женское здоровье!
cosmo-совет
Одним из способов тренировки тазовых мышц является интеллектуальный тренажер Pelvic Muscle Trainer: благодаря интенсивным занятиям с тренажером укрепляются мышцы влагалища и усиливается чувствительность, улучшается кровоснабжение в органах малого таза. Регулярные тренировки помогают предупредить недержание, а также другие проблемы, связанные с мышцами таза.
Секрет № 2: используй секс-гаджеты
Даже если у тебя уже есть постоянный партнер, секс с которым — неземное наслаждение, секс-игрушки никогда не будут лишними. Во‑первых, игрушками, как маслом кашу, секс испортить невозможно. А во-вторых, именно интимные аксессуары — твои верные помощники в прокачке мышц и, как следствие, достижении вагинального оргазма.
cosmo-совет
Lola Toys «Gone With The Wind Of Pleasure» — вибратор с двойной стимуляцией и, получается, двойным удовольствием: изогнутый вал вибратора предназначен для точки G, а отросток — для вакуумной стимуляции клитора. Вообще, вакуумная стимуляция, мне кажется, самая крутая: силиконовая насадка «засасывает» клитор, в результате чего к нему приливает кровь. Оргазм не приходится долго ждать: несколько минут (все зависит от степени вашего возбуждения), и — ура! — мы готовы жить и радоваться дальше.
Но мы живем в XXI веке, и было бы странно, если бы такая нужная вещь, как тренажер интимных мышц, не получила свое развитие в мобильных технологиях. Для самых ленивых, но IT-продвинутых есть лучшие вагинальные шарики, управляемые с помощью приложения на смартфоне — FunToys Gballs2 App. В приложении зашиты программы тренировок — тебе подскажут, сколько заниматься сегодня и какие упражнения выполнять. Шарики для интимной тренировки вибрируют, создавая дополнительную нагрузку.
Для клиторального оргазма попробуй Satisfyer Pro 2. Во‑первых, вы можете воспользоваться гаджетом в любой момент: размеры и скорость позволяют. Во‑вторых, через минуту вы станете самой счастливой женщиной на планете Земля. Рекомендацию от сердца отрываем, честное слово.
Секрет № 3: ищи новые позиции
Даже самые классические позиции, которые есть в жизни каждой влюбленной пары, можно немного разнообразить: сменить угол проникновения, добавить новых движений и чередовать напряжение вагинальных мышц. Представляем (попробуй!) несколько супертехник, которые выполняются легко, а наслаждение дарят незабываемое.
Техника «От щеки к щеке». Начинай круговые движения бедрами, когда ты сидишь на партнере. А потом добавь огня! Приложи мощный вибратор Tango к животу ниже пупка: вы почувствуете приятные вибрации, которые простимулируют ваши эрогенные зоны.
Техника «Аплодисменты». Когда член находится внутри тебя, резко сжимай интимные мышцы, задерживая их на несколько секунд в сжатом положении. Мужчина почувствует, что твое влагалище становится узким и получит огромное удовольствие!
Техника «Тысяча поцелуев». Сокращай мышцы влагалища очень быстро (как будто задерживаешь мочеиспускание), но не напрягай живот и ягодицы! Этот маленький трюк создает впечатление поцелуев на члене, а еще отлично тренирует луковично-губчатую мышцу.