Маленькие хитрости, способные качественно изменить жизнь.
Современные реалии таковы, что мы часто движемся по накатанной, механически выполняя все ежедневные действия. Многие настолько привыкают делать все однообразно, будто они намеренно «не ищут легких путей». Мы собрали 16 простых жизненных хитростей, которые сделают каждый день проще.
1. Свечи
Свечи длительного горения.
Перед тем, как зажечь свечи, поместите их на некоторое время в холодильник. Охлажденные свечи будут гореть гораздо дольше обычных. Такой совет обязательно пригодится дачникам, а также людям, в домах которых часто выключают свет.
2. Поглощение пищи
Скорость поглощения пищи.
Ученые доказали, что чем медленнее вы поглощаете пищу, тем меньше калорий вы набираете. Люди, которые едят быстро в месяц рискуют набрать около 2 килограмм, в то время, как медленные едоки прибавят лишь 700-800 грамм. Поэтому, если не хотите поправиться, ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу.
3. Антидепрессант
Банан для настроения.
Бананы можно сравнить с антидепрессантами. Начните свой день с одного банана, чтобы зарядиться хорошим настроением на весь день. Кроме того, эти фрукты помогают пережить неприятности. Так что, если вас оставил любимый, у вас проблемы на работе или семейная жизнь не ладится, добавьте в свой рацион побольше бананов.
4. Жиросжигающий напиток
Напиток, который сжигает калории.
Худеющие кофеманы будут рады узнать, что кофе способствует сжиганию жиров. Поэтому, чашечка кофе, выпитая перед тренировкой позволит скинуть гораздо больше калорий.
5. Режим сна
Здоровый сон.
Здоровый сон необходим для здоровья. Например, дневной сон способствует улучшению памяти и является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Что касается ночного сна, взрослому организму для восстановления хватает 5-6 часов сна, а сон длительностью более 9 часов наоборот может навредить организму и ослабить иммунную систему.
6. Рецепт мужского здоровья
Арбуз для мужского здоровья.
Ученые доказали, что поедание арбузов очень полезно для мужского здоровья. Подобно «Виагре» эта ягода способна расслаблять кровеносные сосуды и положительно влиять на качество интимной жизни.
7. Музыка для тренировок
Музыка для качественных тренировок.
Хотите улучшить свою производительность и качество тренировок? Тщательно подбирайте музыку. Ученые доказали, что прослушивание любимой динамичной музыки позволит улучшить выносливость и поднимать на 15 процентов больше веса, чем в тишине.
8. Стимуляция памяти
Секрет стимуляции памяти.
Если не можете вспомнить что важное, сконцентрируйтесь и сожмите кулак. Научно доказано, что такой трюк позволит «включить» мозг и важная информация сама всплывет в вашей памяти.
9. Зеленый чай
Зеленый чай для похудения.
Зеленый чай улучшает обмен веществ и способен помочь сбросить вес. Поэтому чашечка зеленого чая за пол часа для сна окажет положительное влияние на организм и поможет немного похудеть.
10. Хитрости супермаркетов
Хитрости маркетологов.
Существует масса уловок, с помощью которых маркетологи заставляют нас покупать дорогие или ненужные товары. В первую очередь это касается расстановки товаров в торговых залах. Чаще всего в больших супермаркетах дорогие товары ставят на уровне глаз покупателя. Кроме того, ближе всего к вам находятся продукты с истекающим сроком годности. Поэтому не ленитесь потратить несколько минут, чтобы посмотреть на содержимое верхних и нижних полок, а также залезть вглубь продуктового ряда.
11. Средство от бессоницы
Гимнастика для сна.
Многие люди не могут заснуть из-за стресса и тревожных мыслей, которые роятся в голове и не дают расслабится. Победить бессонницу поможет простая дыхательная гимнастика. Вдыхайте через нос в течении 4-ех секунд, задержите дыхание на 7 секунд, а затем в течение 8 секунд выдыхайте ртом. Повторите упражнения 4 раза и плавно отправляйтесь в страну снов.
12. Средство от зуда
Ложка от зуда.
Нагрейте чайную ложку и приложите ее к месту укуса насекомого. Такой простой трюк избавит вас от зуда, который способен свести с ума.
13. Лекарство от стресса
Йогурт от стресса.
Если вы перебываете в состоянии тревоги или стресса, приготовьте себе успокаивающий йогурт. Для этого в обезжиренную йогуртовую массу добавьте 2 столовых ложки любых орехов. Аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах помогут успокоиться и справиться с тревогой.
14. Прочные колготки
Охлажденные колготки.
Храните капроновые колготки в морозилке. Звучит смешно, не правда ли? Но несмотря на всю абсурдность написанного, такая хитрость позволит сделать изделия намного прочнее.
15. Мыло и гель для душа
Вред мыла и геля для душа.
Специалисты утверждают, что ежедневное использование мыла и геля для душа негативно влияют на состояние нашей кожи. Вещества, содержащиеся в этих средствах разрушают защитный барьер кожи. По возможности, старайтесь использовать мыло и гель для душа не чаще трех раз в неделю, а в остальные дни просто ополаскивать тело водой.
16. Духи и дезодорант
Использование духов и дезодоранта.
Наносить духи и дезодорант следует исключительно на чистую кожу. Вступая в реакцию с кожным жиром эти средства могут изменить свой аромат не в лучшую сторону.
Источник: