GettyImages
Самое начало
Да, это весьма активная фаза, но зачастую еще и нервная. Для одних новизна становится этаким афродизиаком, а другие так хотят впечатлить партнера, что начинают сильно переживать. Некоторые могут расслабиться, только если почувствуют, что все делают правильно.
В начале отношений разница между временем, необходимым для оргазма обоим партнерам, самая значительная. Вы еще не изучили друг друга и предпочтения, не выяснили, что расслабляет и радует каждого из вас.
6−8 месяцев
Самое счастливое время в отношениях, по мнению большинства опрошенных в 2016 году американским Journal of Sexual Behavior. Часто этот период можно продлить до 18 месяцев. Сейчас между вами еще работает эффект новизны, но вы уже достаточно изучили друг друга и пережили как приятные, так и не очень радостные моменты вроде поддержки во время болезни.
После свадьбы или двух лет совместной жизни
Сам факт росписи не влияет на секс, но когда отношения стали действительно долговременными, вы полностью раскрылись, начали воплощать фантазии и пользоваться секс-игрушками (некоторые начали уже давно, но сейчас речь не о них).
Вы активно обсуждаете свои отношения и сексуальную жизнь. Важно помнить, что секс существует не в вакууме и на него могут влиять важные внешние события — от ипотеки до карьерных свершений. Кроме того, в жизни происходит много всего, что отнимает время, и на секс его может почти не оставаться. Сексологи советуют вносить секс в календарь: многие любят спонтанность, но такие действия повышают ценность и приоритет интима в жизни пары. Может, вы и не будете настроены на секс ровно в 2 часа дня в субботу, но как минимум проведете это время вдвоем и станете еще немного ближе.
Если у вас есть дети
Дети, конечно, отнимают немало времени и сил, но они не должны быть причиной того, что у родителей пропал секс. И не нужно винить себя за то, что вы запланировали время на секс после рождения детей, он должен быть в начале списка дел, которые не связаны напрямую с детьми.
И здесь планирование имеет смысл. Многие родители испытывают «синдром касаний», когда после дня в обнимку с детьми не хочется трогать кого-то еще. В таком случае можно попробовать утренний секс или сбежать в спальню, пока дети гуляют с бабушкой на улице или смотрят мультик. Неспешный чувственный секс после ужина при свечах может быть несбыточной мечтой, но хорошо бы постараться хоть иногда делать нечто подобное, чтобы повысить интимность повседневной жизни.
Менопауза и после нее
Период менопаузы не считается усилителем сексуальной жизни, но можно взглянуть на нее как на открывшуюся возможность секса без предохранения. Эстрогена в женском организме становится меньше, но можно обсудить с врачом гормональную терапию или вагинальный крем. И, что справедливо в любом возрасте, уделите больше времени прелюдии. Теперь нет маленьких детей и сильных карьерных стрессов, можно расслабиться и вспомнить, что вас радовало раньше.
Разумеется, нет общего секс-рецепта для всех пар без исключения, но можно принять на веру и последовать постулату о том, что хороший секс, к счастью, не имеет срока годности.